平安科职|寒假快乐！快乐成长，八个提示请查收~

发布时间：2021-12-31 15:46 发布人：宣传部来源：党委宣传部阅读：次

亲爱的同学们：

光阴荏苒，岁月如梭，转眼间，一学期已经结束，寒假即将到来，在此，江西科技职业学院大学生心理健康教育与咨询中心特别关爱大家度过一个安全、文明、充实、快乐的春节假期，请各位同学们认真履行自己的学生、学习职责，配合学校做好以下工作：

一、疫情防控，人人有责。
近期，全国部分地区不同程度出现了新冠肺炎疫情，而寒假期间正逢我国传统新春佳节，人员流动量较大，疫情防控形势十分严峻。请全体家长和同学们坚持防疫、配合防疫，不掉以轻心。1.请各位家长和同学们响应国家号召，倡导就家过节，提倡网络拜年，减少走亲访友活动，降低疫情传播风险。若确实需要外出的，必须提前向班主任老师报备。2.假期出行时，请务必做好个人防护,自觉遵守疫情防控规定，戴口罩、勤洗手，少聚集、勤通风，乘坐交通工具时自觉与其他乘客保持间距，避免扎堆。3.加强健康科学知识宣传教育。发现发热、干咳、乏力等可疑症状，要及早到就近的医疗机构就诊。4.配合学校疫情防控要求，做好每日三次体温检测工作，离校、返校途中务必做好个人防护工作。

二、交通安全，牢记心中。

1.教育监管孩子一定要遵守交通规则，红灯停，绿灯行，过马路走斑马线、人行天桥、地下通道，请勿跨越交通护栏，不在机动车道内拦车、上下车。

2.乘车时系好安全带。外出、离校及返校途中乘坐有资质的、车况好的营运车辆，严禁乘坐黑车、摩的、农运车和超员车辆等，到达目的地后及时给老师、家长报平安。

3.尽量少骑电动车或摩托车上路。

4.家长开车带孩子出行时，一定要提高安全意识，拒绝醉驾、疲劳驾驶，也不能边开车边做其他事情。

三、人身安全，从我做起。

不到河流、湖泊、池塘等水域附近游玩，防滑冰溺水，不准私自下水游泳、滑冰；不准擅自与他人结伴游泳、滑冰；不准在无家长带领的情况下游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳滑冰；不准到不熟悉的水域游泳；不准不会水性的学生擅自盲目下水施救。

四、消防安全，不容忽视。

1.尽量远离烟花爆竹：燃放烟花爆竹不仅污染环境，也有明显的安全风险，最好远离。即使要燃放，也要选购正规厂家的正规产品，保证燃放的安全性。选择安全的场所，掌握正确的燃放方法，之后还要对现场进行检查与清理，消除火灾隐患。

2.学会自救与逃生：发生火情后，不要记挂家中的物品，应该第一时间逃生。用湿毛巾捂住口鼻，弯着腰避开烟雾，往开阔的地方逃生，最好不乘坐电梯，不要跟人群拥挤。

3.条件允许的话，一旦发现火灾，就力争将火灾消灭在初期阶段，学会根据不同的火情使用相对应的灭火方法。

五、冬季取暖，安全第一。

1.冬季用煤球炉取暖，应安装排烟管道；用炭盆取暖或者用未安装烟囱的煤球炉做饭取暖，要定时开窗换气，晚上要把炭盆、煤球搬出卧室，放到通风的地方。

2.用煤气灶烧开水，壶水不能装得太满，防止水烧开时溢出将火熄灭；煤气阀门未关，煤气泄露容易引起中毒。每晚睡前最好检查一下煤气开关，厨房开个小窗以防万一。
3.一旦发现有人煤气中毒，首先打开门窗通风，迅速将中毒病人抬离现场，立即拨打 120 急救电话。对呼吸微弱病人采取口对口人工呼吸，迅速送医院抢救。

4.如果发现自己煤气中毒而无人相助，要尽一切努力打开门窗通风，并拨打 120 急救电话。如果实在没有力气开门就爬到门口用鼻子和嘴对着门缝，以便得到新鲜空气，延缓中毒，等待救援。

六、饮食安全，常记心间。

1.养成良好的卫生习惯：饭前、便后要洗手，使用干净的餐具，食用健康的食物，不和别人共用碗筷杯碟。不吃生冷食物、不吃不洁瓜果、不吃腐败变质食物、不吃未经高温处理的饭菜、不喝生水、不吃零食。在吃东西前，要一闻二看三品，如有异常，应该立即停止饮食。

2.坚持规律的饮食习惯：放假期间也要坚持规律的饮食习惯，一日三餐按时食用，不暴饮暴食，也不要节食。油炸类、膨化类食品要尽量少吃，发育期的孩子要均衡膳食，保证充足的营养摄入。生吃瓜果一定要洗干净，不喝生水，不随便吃野菌、野果、野菜，避免食物中毒。3.购买正规的食品饮品：要去正规的商场购买合格的食物，最好不要去地边小摊购买食物。教孩子学会辨认食品的 QS 标志，不要购买三无食品饮品。选择饮料或食物前，要看清楚生产日期和保质日期，确保食材新鲜洁净。

七、网络安全，时刻警惕。

1.不轻信。不要轻信来历不明的电话和手机短信，不管不法分子使用什么甜言蜜语、花言巧语，都不要轻易相信，要及时挂掉电话，不回复手机短信，不随意点击不熟悉链接或回复验证码,不给不法分子进一步布设圈套的机会。

2.不透露。巩固自己的心理防线，不要因贪小利而受不法分子或违法短信的诱惑。无论什么情况，都不向对方透露自己及家人的身份信息、存款、银行卡等情况。如有疑问，可拨打 110 求助咨询，或向亲戚、朋友、同事核实。

3.不转账。学习了解银行卡常识，保证自己银行卡内资金安全，决不向陌生人汇款、转账；在汇款、转账前，要再三核实对方的账户，不要让不法分子得逞。4.及时报案。万一上当受骗或听到亲戚朋友被骗，请立即向公安机关报案，可直接拨打 110，并提供骗子的账号和联系电话等详细情况，以使公安机关开展侦查破案。

5.科学、合理使用手机。坚持文明上网，防止网络暴力、成瘾游戏、邪恶动漫、低俗小说，保障身心健康。

八、文明教育，常伴你我。

1.了解春节的意义：大家可以和家长聊聊过去的一年，接下来的一年，帮助自己或者弟弟妹妹们找到新年的目标，规划未来。

2.思想品德教育：请各位同学在假期也要养成良好的学习和生活习惯，培养自己高尚的道德情操和“心系家国”的社会责任感。

3.规矩常识教育。一个大学生的行为习惯，往往体现在平时的交往中，特别是家庭教育中，在家孝敬父母、孝敬长辈，在外团结同学、尊重老师，都是文明礼仪的体现。

4.文明礼仪教育：文明礼仪是精神文明的重要内容，是一个人道德品质的表现，更是衡量一个人教育程度的保持。大家要时刻注重自己的文明礼仪，应该从细节做起，从小处落实，不要忽视身边的每一个亲朋好友或者事物。其实对于每一个假期，都是是一个学生成长的加油站，也是一个学生成长的堕落站，希望各位同学们能够合理安排时间进行学习、运动、休息、娱乐，使这个假期成为大家新学期成长的一个起点。

江西科技职业学院大学生心理健康教育中心

2021 年 12 月 31

来源：大学生心理健康中心编辑：巴勋审核：李晓琳